La rutina laboral de 9 a 5 parece insostenible para muchos jóvenes. Empleados estresados en Nueva York abandonan sus escritorios para refugiarse en probadores de tiendas, cines e incluso en ‘cabinas de siesta’ designadas, en busca de un espacio seguro para dormir, descomprimirse o gestionar una crisis emocional a mitad de la jornada.
La hora del almuerzo se ha transformado en un tiempo de descanso. El usuario de TikTok Ben Sanderson superó el millón de vistas con un clip viral donde confesó tomar una siesta a mediodía en un cine AMC de Midtown. Pagó 15 dólares, se acomodó en un asiento reclinable y se durmió. «Dormí en el asiento reclinable durante la película, me puse los auriculares y me cubrí los ojos con la gorra, y fue una de las mejores siestas de mi vida», declaró.
Sanderson calificó a los cines como el «lugar perfecto para dormir la siesta en NYC» para quienes viven en Brooklyn, Staten Island o Nueva Jersey y no pueden regresar a casa rápidamente durante la jornada laboral.
Pero los cines no son la única opción. Otros miembros de la Generación Z han acudido a Nap York, una serie de cápsulas privadas y alquilables diseñadas para siestas energéticas, estancias nocturnas o un escape temporal del caos urbano. Cada cápsula insonorizada incluye un colchón, iluminación y ventilador, convirtiéndola en un oasis futurista para los privados de sueño.
Con ubicaciones principales cerca de Central Park y el Empire State Building, las tarifas oscilan entre aproximadamente 83 y más de 280 dólares por noche, o alrededor de 27 dólares la hora para una recarga rápida, más impuestos, tarifas y un depósito reembolsable de 50 dólares. Esto demuestra que incluso una crisis a mediodía en Nueva York tiene un precio elevado.
Una hora de sueño no es lo único por lo que los Gen Zers hacen una pausa en su jornada laboral. Algunos jóvenes tienen lugares de referencia donde «colapsan» o, en términos coloquiales, tienen una crisis mental completa.
Una creadora de contenido afirmó que se siente «segura desahogándose» en el probador de Zara en SoHo gracias a sus cubículos apartados. La «zillennial» también señaló que andar en bicicleta Citi por el puente de Williamsburg a mitad del llanto la hace «sentirse como el personaje principal» de una película. La estación de metro Bowery J/Z también entró en su lista porque «hace tanto calor allí que nadie sabrá si estás llorando o sudando». Y para un desahogo más dulce, la creadora juró por Veniero’s Pasticceria & Caffe en East Village, diciendo que es terapéutico llorar sobre cannolis.
Otros lugares considerados «seguros para llorar» entre los Gen Zers incluyen el campo en Governors Island frente a la Estatua de la Libertad para una sesión de llanto cinematográfica, y el Museo de Historia Natural de uptown para una dosis de nostalgia de «Noche en el Museo». Otros neoyorquinos mencionaron el cementerio de la capilla Saint Paul’s en FiDi por la «privacidad cuando el estado de ánimo lo requiere», mientras que el Oculus fue considerado ideal para «aquellos a quienes les gusta sentirse insignificantes», entre otros.
Si bien es fácil para las generaciones mayores menospreciar a estos jóvenes ansiosos, expertos como la neuropsicóloga con sede en Forest Hills, Dra. Sanam Hafeez, explican que no se trata simplemente de pereza, sino de la biología exigiendo un descanso.
«Tu cuerpo recuerda. Después de meses o años de trabajar en sistemas alimentados por plazos, ambigüedad y cero tiempo de recuperación, tu sistema nervioso deja de pedir cortésmente recuperación y comienza a exigirla», dijo a The Post. «Ausentarse es autocuidado. Para muchos de estos jóvenes, esa es la mejor herramienta que conocen», afirmó.
Dormir la siesta, señala, está avalado por la ciencia y es más que una indulgencia de mediodía. Nunca ha existido una «cultura de tiempo de recuperación incorporado durante las horas de trabajo», indicó Hafeez. «Entonces, la gente ahora está identificando un problema y solucionándolo con lo que tiene».
Incluso una siesta energética de 10 a 20 minutos durante el almuerzo puede reiniciar el cerebro, mejorar la toma de decisiones y restaurar la paciencia.
¿Por qué ahora? Porque las generaciones anteriores parecían no tener más opción que soportar con una sonrisa una jornada laboral larga y estresante. «Esta generación no causó el sufrimiento de los empleados. Simplemente se negaron a ignorarlo. Y a las generaciones mayores les guste o no, creo que va a cambiar el diálogo para todos nosotros», dijo Hafeez.
A diferencia de los millennials o la Generación X, estos jóvenes adultos se criaron en un mundo donde hablar de salud mental es normal, por lo que establecen límites y comunican sus necesidades antes de llegar al agotamiento (incluso de maneras sorprendentes o extrañas).
Su consejo para sobrevivir a la jornada laboral moderna es simple: «deja de pensar en el descanso como una recompensa». En cambio, hay que verlo como una necesidad, pero eso también significa saber que todo tiene su tiempo y lugar.
Insta a los jóvenes neoyorquinos a usar su tiempo de inactividad para *repensar realmente* sus trabajos y estilos de vida, no solo para programar sus siestas o crisis en torno a su horario de 9 a 5.
Enfatizó que el descanso en sí «no cambiará a un mal gerente, una carga de trabajo inmanejable o una cultura empresarial que no te respalda». Sin embargo, usar «técnicas de respiración y caminar para un descanso mental» en cualquier oportunidad que se tenga «te permitirá regular» si, como muchos, no puedes simplemente salir de tu oficina y dormir la siesta en otro lugar.
**REDACCIÓN FV MEDIOS**