Dos investigaciones publicadas en las revistas *The Lancet* y *eClinicalMedicine* señalan que modificaciones en actividad física, alimentación y sueño se asocian con una disminución en la tasa de mortalidad. El estudio de *The Lancet* evaluó el efecto de incorporar cinco minutos diarios de actividad moderada, como caminar a 5 km/h, lo que se relacionó con una reducción del 10% en la mortalidad en adultos y del 6% en personas con menor nivel de actividad física previa.
La reducción de 30 minutos de sedentarismo diario se vinculó con un descenso del 7% en la mortalidad en individuos con 10 horas diarias de inactividad. Asimismo, añadir 10 minutos de actividad física al día se asoció con una disminución del 15% en la mortalidad para la mayoría de los participantes y del 9% en aquellos con menor actividad basal.
**REDACCIÓN FV MEDIOS**