Por Bellelyn Castillo
El Pregonero, Santo Domingo. –La psicóloga clínica y terapeuta familiar Jessica Valdez M. hizo un llamado a la autoaceptación y al cuidado del entorno emocional como pilares fundamentales de la salud mental.
Valdez afirmó que “hay gente que te enferma, que te quita la paz y deteriora tu salud mental”, por lo que es necesario empezar por lo más básico: el entorno personal.
Valdez enfatizó que la salud mental no se limita a diagnósticos clínicos como la bipolaridad o la esquizofrenia, sino que comienza en lo cotidiano: las relaciones, los hábitos, la rutina y el nivel de autoconocimiento.
“Todo lo que te robe paz, te está quitando salud mental”, dijo, subrayando que muchas veces este proceso implica tomar decisiones difíciles como dejar personas, trabajos o hábitos dañinos.
La especialista también abordó el tema de la autoaceptación física, señalando que muchas personas ni siquiera son capaces de mirarse al espejo.
“El primer camino que hay que recorrer es el de aceptar ese cuerpo lleno de cicatrices, marcas o deformaciones, porque si no lo aceptas, no hay forma de recomponer lo que está dentro”.
Valdez resaltó que el proceso terapéutico busca justamente eso: acompañar a las personas en el camino de sanar, aceptarse y volverse funcionales emocionalmente.
“El problema es que usamos tantas caretas, que llega un momento en el que uno ni siquiera se reconoce”, concluyó, haciendo un llamado a la autenticidad y al cuidado integral del ser.