Santo Domingo.- El lunes no tiene la culpa. Es el inicio de una nueva semana, pero para muchos es el día más pesado, el más odiado, el que arranca con café cargado, cuerpo cansado y cero motivación. Sin embargo, hay personas que logran comenzar el lunes con energía, enfoque y claridad. ¿Su secreto? Hábitos sencillos que cualquiera puede poner en práctica.Estos son 7 hábitos que las personas productivas hacen cada lunes, y que podrían ayudarte a cambiar la forma en la que ves y vives el primer día de la semana.1. Se levantan a la misma hora (aunque no tengan ganas)Nada mata más la productividad que arrancar el lunes con una batalla contra la cama. Las personas productivas respetan su hora de despertar, incluso si el fin de semana fue largo. Esto mantiene su reloj interno alineado y evita ese arranque lento que muchos arrastran hasta el miércoles.Tip práctico: Coloca el celular lejos de la cama. Así te obligas a levantarte para apagar la alarma.2. Tienen un pequeño ritual de inicio de semanaPuede ser una oración, una taza de café en silencio, una caminata corta o escribir tres cosas por las que están agradecidos. Lo importante es crear un momento de conexión personal, sin pantallas ni ruido, que marque el inicio de la semana con intención.3. Revisan su agenda antes de que el día los atropelleNada de esperar a que lleguen los correos o mensajes de WhatsApp del trabajo. Las personas productivas inician el lunes con claridad sobre sus prioridades. Saben en qué deben enfocarse y qué puede esperar. Esto evita el famoso “apagafuegos” desde las 8:00 a.m.Consejo útil: Haz una lista corta de 3 tareas importantes para ese día. No más. Lo demás es ganancia.4. Organizan lo que van a comer en la semanaEn la vida real, el tiempo no da para cocinar diario ni comer saludable si no se planea. La gente productiva no improvisa todos los días. Organizan al menos los almuerzos de la semana, aunque sea en notas del celular. Esto les evita gastar de más, comer mal o pasar hambre en medio de una reunión.5. No comienzan la semana con quejasMientras otros llegan diciendo “¡qué largo fue el fin de semana!” o “¡ya quiero que sea viernes!”, los productivos evitan ese círculo. Comienzan el lunes con actitud, no con lamento. Cuidan su lenguaje y su mentalidad, porque saben que eso influye en cómo se sienten y rinden.6. Se desconectan un poco de redes socialesEl lunes no es para perder media mañana en TikTok o viendo memes de “odio los lunes”. Las personas productivas saben que la atención es su recurso más valioso, y por eso evitan distraerse con lo que no aporta. Si usan redes, lo hacen con propósito.7. Tienen claro un “por qué”No es solo hacer por hacer. Las personas productivas conectan lo que hacen con un propósito personal o profesional. Ya sea crecer en su carrera, ahorrar para una meta o tener más tiempo libre el fin de semana. Eso les da enfoque cuando el cuerpo quiere rendirse.En resumen:Cambiar tu lunes no depende del clima, ni del jefe, ni del tráfico. Depende de tus hábitos y decisiones conscientes. No se trata de hacer todo perfecto, sino de ir ajustando poco a poco. Estos 7 hábitos pueden marcar la diferencia entre una semana que te pasa por encima, y una que tú decides vivir con intención.