La sexualidad es un tema íntimo y complejo que requiere una atención especial. Por esa razón, los sexólogos están bien situados para ofrecer valiosos consejos sobre cómo mejorar nuestra vida íntima. A continuación, echamos un vistazo a los 6 comportamientos que hay que evitar en la cama, según un reconocido sexólogo.
No te compares con los demás
Es tentador compararse con la pareja o con los modelos que aparecen en los medios de comunicación. Sin embargo, este hábito puede ser muy perjudicial para la confianza en uno mismo y la satisfacción sexual. Cada persona es única y tiene sus propias necesidades, deseos y ritmos. En lugar de fijarte en lo que hacen los demás, concéntrate en lo que es bueno para ti y para tu pareja.
Evita establecer expectativas poco realistas
Hoy en día, los estándares de rendimiento sexual son cada vez más altos, incluso poco realistas. Es importante dejar de lado estas expectativas poco realistas y concederse el derecho a tener experiencias íntimas imperfectas. La clave está en comunicarse abiertamente con su pareja, explorar juntos sus deseos y dejar espacio para la espontaneidad.
No te centres sólo en el orgasmo
Aunque el orgasmo es un momento de gran placer, no debe ser el único objetivo de tus relaciones sexuales. Concéntrate en el camino, las caricias, los besos y los momentos de intimidad compartida. Aprende a saborear cada momento y tómate tu tiempo para descubrir las zonas erógenas del otro.
Evitar el rendimiento excesivo
La presión por rendir puede ser paralizante y un gran obstáculo para el placer. En lugar de centrarte en las proezas sexuales, déjate llevar y disfruta del momento. Escucha tu cuerpo y el de tu pareja, y déjate guiar por tus deseos en ese momento.
No descuides la comunicación
La comunicación abierta y sincera es la clave de una vida sexual satisfactoria. Por desgracia, a muchas parejas les resulta difícil expresar sus necesidades, preferencias y límites, lo que puede provocar frustración, malentendidos e incluso conflictos en las relaciones íntimas. Es esencial sentirse cómodo compartiendo los propios deseos y escuchar atentamente los de la pareja para encontrar el equilibrio adecuado.
Ignorar la importancia de los preliminares
Aunque el coito es el núcleo de la intimidad, los preliminares desempeñan un papel crucial. Descuidar esta etapa puede ser perjudicial para la excitación, la lubricación y el placer. Es esencial dedicar tiempo a besar, acariciar y explorar el cuerpo de la pareja antes de ponerse manos a la obra.
Si tomas conciencia de estos aspectos y pones en práctica los consejos que te damos, podrás crear una conexión más profunda y una experiencia íntima más satisfactoria con tu pareja.
Veronica siempre ha tenido una pasión por la escritura desde su infancia; hija del padre de un médico y madre naturópata, siempre ha estado inmersa en remedios naturales; se ha convertido en correctora/editora de libros de medicina y escritora independiente para blogs que tratan sobre medicina en general o sobre prevención en particular.
