Te cepillas los dientes dos o tres veces al día. Pero ¿Lo estás
haciendo bien? ¿Comete errores sin saberlo? Lee lo que dicen los
expertos y comprueba si estás haciendo lo correcto para tus dientes
y encías.
Descuidas
algunas zonas de tu boca durante el cepillado
Es un error muy común pero letal. Es importante limpiar todas
las zonas de la boca, desde el frente, los posteriores y traseros
de los dientes, hasta las encías, la lengua y el paladar. Por lo
general, los lugares difíciles no reciben la limpieza que deberían,
por lo que posteriormente aparecen problemas como las caries o el
mal aliento.
Usas demasiada crema
dental
Usar mucha pasta de dientes no hace que la limpieza sea mejor o
más efectiva. Basta solo con cubrir la superficie del cepillo para
obtener los mejores resultados, ya que lo que cuenta es lo que
haces con la pasta y la forma en la que pasamos el cepillo por
nuestros dientes.
Movimientos
erróneos con el cepillo
Hacer barridos horizontales de atrás hacia delante no es la
forma correcta. La forma ideal sería realizando movimientos
circulares en pequeñas áreas. Al momento de llegar a las encías,
dale al cepillo un ángulo de 45 grados y cepilla hacia arriba y
hacia abajo, sin hacer demasiada presión.
Usas
demasiada fuerza y haces mucha presión
Cepillarse con demasiada fuerza es una falla normal. Un
cepillado con mucha energía puede provocar que el tejido de las
encías se desprenda de los dientes o ablandándolo y provocando
sangrado. Otras consecuencias pueden ser la pérdida de los dientes
o la hipersensibilidad dental.
Según La Asociación Dental Canadiense, es mejor debería usar un
cepillo de dientes con cerdas suaves. Este tipo de celdas no
agreden a los dientes y se deslizan más fácilmente entre las
encías.
Te cepillas por
muy poco tiempo
la higienista dental Jacki Blatz afirma: “Para poder cepillarse
los dientes de la manera correcta, es necesario hacerlo de manera
continua durante al menos unos dos minutos. De lo contrario, es
probable que no se hayan eliminado todos los residuos en los
dientes”. Por otro lado, hay expertos que dicen que este error va
de la mano con el cepillado demasiado rápido. El Departamento de
Ciencias Odontológicas de la Universidad de Newcastle realizó un
estudio en el que descubrió que dos tercios de los pacientes que
padecen enfermedades en las encías no cepillaban sus dientes
durante dos minutos.
Veronica siempre ha tenido una pasión por la
escritura desde su infancia; hija del padre de un médico y madre
naturópata, siempre ha estado inmersa en remedios naturales; se ha
convertido en correctora/editora de libros de medicina y escritora
independiente para blogs que tratan sobre medicina en general o
sobre prevención en particular.
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